Positive सोचने से क्या होता है?
Positive सोच आपको अपने जीवन के बारे में बेहतर निर्णय लेने और दीर्घकालिक लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकती है।सुबह जल्दी उठने से अच्छी आदत दूसरी कोई नहीं है, पर यही काफी नहीं है। दिन भर खुश रहने के लिए कुछ और भी आदतों की वकालत करते हैं।
यह तो हम सब ने सुना होगा कि हम जैसा सोचते हैं हमारे साथ वैसा ही होता है।
अब इसका यह मतलब भी नहीं कि हम कभी Egative Emotions को महसूस ही नहीं करते। काम से लेकर Personal Life में भी कई बार हम बहुत निराश महसूस करते हैं और इन भावनाओं का होना बिल्कुल normal है आख़िर हम इंसान हैं ।
आपने कभी ध्यान दिया है, जिस दिन आप सुबह सुस्ती लिए हुए उठती हैं, उस दिन आपका पूरा दिन ऐसा ही सुस्त बीतता है। यह सच है कि आपकी सुबह की शुरूआत आपके पूरे दिन का मूड सेट करती है। इसलिए यह जरूरी है कि सुबह ऐसी हो कि आपका तन-मन एक बेहतर दिन के लिए तैयार हो सके।
Positive सोच के फायदे क्या हैं?
- Positive सोच से हम खुद को डिप्रेशन और स्ट्रेस से बचा पाते हैं. तनावपूर्ण स्थिति को सही से संभाल पाते हैं. जब हम नेगेटिव सोच से दूर रहते हैं तो आप तनाव से भी दूर रहते हैं.
-
Positive सोच रखने से आपका किसी भी चीज को लेकर डर खत्म होता है. इससे हमारा आत्मविश्वास बढ़ता है.
-
Personality Development के लिए Positive सोच का होना भी बहुत जरूरी है. इससे आप न केवल Stressfree रह पाते हैं बल्कि आपके रिश्तों में भी सुधार होता है.
-
Positive सोच रखने से हम बहुत सारी चीजों के बीच फंसते नहीं है. आप सही चीजों पर फोकस कर पाते हैं. सही और गलत में पहचान कर पाते हैं. इससे हमें सही डिसीजन लेने में भी मदद मिलती है.
-
Positive सोचने से आप किसी भी समस्या का हल बहुत ही आसानी से निकाल पाते हैं. आपके सोचने समझने की क्षमता में सुधार होता है.
-
हमारी सोच का प्रभाव सीधे हमारी जिंदगी पर पड़ता है. ऐसे में ये बहुत ही महत्व रखता है कि आप Negative सोच रखते हैं या Positive अगर आप Negativeसोचेंगे तो आपके साथ सब बुरा होगा. Therefore always Think Positive.
पानी पीकर करें दिन की शुरुआत
सुबह सबसे पहले एक गिलास पानी पीना बिल्कुल भी मुश्किल काम नहीं है। फिर भी बहुत से लोग इसकी आदत नहीं डाल पाते। हालांकि बेड टी की आदत ज्यादा सुविधाजनक है। पर सोचिए हमारे जीवन के लिए सबसे ज्यादा जरूरी पानी ही है।
हमेशा Positive रहने के लिए Meditation है
मेडिटेशन का हमारे जीवन पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में जितनी बात की जाए, कम ही है। आजकल की Busy Lifestyle में हम ख़ुद के लिए समय निकाल ही नहीं पाते। खुद से जुड़ने के लिए रोज सिर्फ 20 मिनट मेडिटेशन कीजिये, आपको खुद में फर्क नज़र आएगा। ना सिर्फ आपका मूड अच्छा रहेगा बल्कि आपका दिमाग फोकस्ड रहेगा और आप Positiv फील करेंगें।
Positive thinking can bring magical changes in your life. Especially when it comes to your mental health, you should definitely adopt it.