सूर्य नमस्कार के बारे में जाने।
सूर्य नमस्कार क्या है ? सूर्य नमस्कार, जिसका अर्थ है ‘सूर्य को नमस्ते’ कहना, बारह शक्तिशाली योग मुद्राओं का एक क्रम है। इसे विश्व के सर्वोच्च ऊर्जा स्रोत सूर्य को सम्मान देने की प्रथा मानी जाती है। इसके अलावा, यह आसन हृदय व्यायाम (cardiovascular exercise)के रूप में काफी लोकप्रिय है जो मन और शरीर पर…