सूर्य नमस्कार क्या है ? सूर्य नमस्कार, जिसका अर्थ है ‘सूर्य को नमस्ते’ कहना, बारह शक्तिशाली योग मुद्राओं का एक क्रम है। इसे विश्व के सर्वोच्च ऊर्जा स्रोत सूर्य को सम्मान देने की प्रथा मानी जाती है। इसके अलावा, यह आसन हृदय व्यायाम (cardiovascular exercise)के रूप में काफी लोकप्रिय है जो मन और शरीर पर…
Modern Media और Advertising हमें यह सोचने पर मजबूर कर सकते हैं कि योग पूरी तरह से शारीरिक मुद्राओं के बारे में है, योग की संपूर्णता में ध्यान, जप, मंत्र, प्रार्थना, श्वास कार्य, ritual और यहां तक कि Contemplative और Self-Disciplinary प्रथाओं की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है। निःस्वार्थ कर्म. “योग” शब्द मूल शब्द “युज”…
Stay fit and healthy: Know All about yoga poses to improve your lifestyle what is yoga? योग को अलग-अलग नामों से पुकारा जाता है। इसे प्राणायान, योग, योग भी कहते हैं। योग योग की एक शाखा है। जहां बैठकर या बैठकर योगाभ्यास किया जाता है। योग न केवल हमारे शरीर की मांसपेशियों को अच्छा व्यायाम…
Positive सोचने से क्या होता है? Positive सोच आपको अपने जीवन के बारे में बेहतर निर्णय लेने और दीर्घकालिक लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकती है।सुबह जल्दी उठने से अच्छी आदत दूसरी कोई नहीं है, पर यही काफी नहीं है। दिन भर खुश रहने के लिए कुछ और भी आदतों की…
उम्र बढ़ने का मतलब सुबह की दौड़ को छोड़ना नहीं है। लोग सोचते थे कि दौड़ने से उनके घुटने खराब हो जायेंगे। लेकिन नए शोध से पता चलता है कि यह उनकी रक्षा करने वाली मांसपेशियों को मजबूत करके उन्हें मजबूत कर सकता है और इससे गठिया का ख़तरा बढ़ता नहीं है…
सर्दी बढ़ने के साथ कोहरा भी बढ़ता जा रहा है. ऐसे में हर किसी को अपनी सेहत का ज्यादा ख्याल रखना चाहिए क्योंकि आपकी लापरवाही आपको बहुत ज्यादा बीमार कर सकती है वहीं, कोहरा बढ़ने की वजह से लोगों की physical activity कम होने लगती है, जिससे जोड़ों में अकड़न और दर्द बढ़ जाता है…
ये तो हम सब जानते है की जल ही जिवन है हमे आपने health को खुद ही स्वसत् रखना चाहिए जिसकी सुरुवात हम अपनी morning मे उठने से होती है ….. हम 1 गिलास गर्म पानी से करना चाहिए। हम यहां आपको बता रहे हैं कि पानी का हमारे जीवन में क्या महत्व है, यह…
Self improvement actually acceptance , Practice is everything योगा करने से आप के जिवन में एक नई ऊर्जा और एक नई दिशा मिलता है हमारा हर दिन योगा से करे जिससे हमारे शरीर के साथ हमारा जिवन भी सुखी से बीते. फिट रहने के लिए बैलेंस योगा Diet,औरregularworkout),दोनों ही बहुत जरूरी हैं। योगा…
Sleeping hours for adults अधिकांश adults को प्रत्येक रात नियमित समय पर 7 या अधिक घंटे की अच्छी गुणवत्ता वाली नींद की आवश्यकता होती है। पर्याप्त नींद लेना केवल नींद के कुल घंटों के बारे में नहीं है। नियमित समय पर good-quality वाली नींद लेना भी महत्वपूर्ण है ताकि जब आप उठें तो आपको आराम…
