Early Morning ,सिर्फ एक गिलास पानी पीने से करें दिन की शुरुआत

ये तो हम सब जानते है  की जल ही जिवन है  हमे आपने health को खुद ही  स्वसत् रखना चाहिए  जिसकी सुरुवात हम अपनी morning मे उठने से होती है  ….. हम 1 गिलास  गर्म पानी से करना चाहिए।

हम यहां आपको बता रहे हैं कि पानी का हमारे जीवन में क्या महत्व है, यह हमारे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है, और सुबह खाली पेट पानी पीना आपके स्वास्थ्य के लिए कैसे लाभकारी है।     

शरीर को ठीक से काम करने और स्‍वास्‍थ्‍य को बनाए रखने के लिए पानी का संतुलन बनाए रखना जरूरी है।पानी हमारे लिए बहुत जरूरी है हमारे शरीर को पानी की जरूरत केवल प्यास बुझाने के लिए ही नहीं होती है, बल्कि पानी हमारे पूरे शरीर के कामकाज को बनाए रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी की जरूरत होती है।

According to experts मनुष्य शरीर लगभग 70 % तक पानी से बना हैं। मनुष्य के शरीर के  जादा से जादा अंगों में पानी पाया जाता है। बहुत कम लोग जानते होंगे, लेकिन ठोस और कड़ी महसूस होने वाली हमारी हड्डियों में भी 22% पानी होता है। हमारे दांतों में 10%, स्किन में 20%, दिमाग में 74.5%, मांसपेशियों में 75.6% जबकि खून में 83% पानी होता है।

Early Morning की शुरुआत 1 गिलास पानी से करना क्यों जरूरी है 

Experts tell सुबह की शुरुआत 1 गिलास Hot water से, न सिर्फ पेट की सफाई करने में मदद मिलती है, बल्कि यह लंबे समय में कई बीमारियों को कम करता है। वहीं दूसरी ओर सुबह खाली पेट पानी पीना आपके कोलन को शुद्ध करता है। साथ ही यह पोषक तत्वों को ठीक से अवशोषित करने के लिए Improves stomach capacity.

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